お知らせ

　心身の不調やストレスを抱えた経営者や従業員の皆様方のお役に立てればと始めたヨーガですが、認定ヨーガ療法士（日本ヨーガ療法学会認定　ＹＴIＣ修了）の資格を得て、一般の皆様方にも指導の輪を広げてまいりました。

　　　　　　　　　　　　「心身の疲労やストレスに対してタフな自分をつくる」

　日常生活、特に仕事や人間関係の中で、私たちの心は揺れ動き、止まることがありません。他者との比較で生まれる不安と焦り、悲しみや怒りの感情を抑えられず、心身に不調をきたすことはありませんか？

そうした状況の中

自分の身体の状態を感じてみる。

自分の心の様子を見つめてみる。

自らを客観視している自分に気づく。

ヨーガはその行く先を教えてくれます。

まずは、身体の緊張と弛緩を体感していただくために、

アイソメトリック・ブリージング・エクササイズから

はじめてまいりましょう。

「今ここ（マインドフルネス）」にある自分を感じたら、ヨーガはあなたのお友だち。

信頼できるパートナーになってくれるでしょう。

皆様と社会の平和と調和を願いつつ・・・・・。