心身の不調やストレスを抱えた経営者と従業員の皆様方のお役に立てればと始めたヨーガですが、認定ヨーガ療法士（日本ヨーガ療法学会認定　ＹＴIＣ修了）の資格を取得して、一般の皆様方にもレッスンの場を広げてまいりました。

　　　　　　　「日々の暮らしの中で感じる心身の疲労やストレスに対してタフになるには。」

　日常生活、特に仕事や人間関係の中で、私たちの心は留まるところを知らず、安定することがありません。他者との比較で生まれる不安と焦り、悲しみや怒りの感情の波にのみ込まれたことは、さらには、不安に苛まれ、心身の不調を感じることはありませんか？

そうした状況の中

自分の身体の状態を見つめる、観察する。

自分の心の様子を見つめる、観察する。

客観的に自分を見つめる、観察する自分の存在に気づけたら。

ヨーガはその方法をやさしく教えてくれます。

まず、緊張と弛緩を感じて頂く簡単なアイソメトリック・ヨーガ体操からはじめてゆきましょう。

「今ここ」にある自分を少しでも体感できたら、ヨーガはもう貴方のお友だち。

そのお友だちは、対話を重ねるごとにやがて信頼できるパートナーになってくれることでしょう。

皆様と社会の平和と調和を願いながら・・・・・。