お知らせ

 「今ここ」にある自分を感じてみませんか

 心身の不調やストレスを抱えた経営者と従業員の皆様方のお役に立てれば習い始めたヨーガでしたが、認定ヨーガ療法士(日本ヨーガ療法学会認定 YTIC修了)の資格を頂き、広く一般の皆様方にもお教えできるようになりました。

 「日々の暮らしの中で知らず知らずのうちに蓄積する心身の疲労やストレスに対処するには・・・・。」

日常の生活、仕事や人間関係の中で、私たちの心は外向きのアンテナを敏感に張り巡らせて「まだまだ、もっともっと、先へ先へ」と伸張、拡大し続けてゆきます。心はまた、遥か彼方に瞬時に移動し、変化してしまいます。さらに他人との比較で生まれる不安と焦り、悲しみや怒りの感情の渦にのみ込まれ、心身の不調を感じたり、喪失感に苛まれたりすることはないでしょうか?

そんな状態の中で

自分の身体の様子を見つめる

自分の心の様子を見つめる

客観的に自分を見つめる自分の存在に気づけたら

ヨーガはそのお手伝いをしてくれる素敵なパートナーです。

まず、緊張と弛緩を繰り返す簡単なアイソメトリック・ヨーガからはじめてゆきましょう。

「今ここ」にある自分を少しでも体感できたら、ヨーガはもう貴方の友だち。

その友だちは、対話を重ねるごとに信頼できるパートナーになってくれることでしょう。

皆様の平和と調和を願いながら・・・・・。


ご興味をお持ちの方がおられましたら、「お問合せ」にお入りください。